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花粉の対策方法

花粉シーズンを乗り切る対策方法をご紹介します
2018年の花粉情報の更新は終了しました。
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  • 外出時、帰宅時の対策

    花粉が飛びやすいのは、晴れや曇りで気温が高い日です。また乾燥している日や、風が強い日も要注意。外出する際は、マスクとメガネ、帽子を忘れず身につけるようにしてください。
    マスクは内側を少ししめらせておくことによって、花粉の侵入を防ぐことができます。ガーゼを当てるとさらに効果が高まります。最近は、花粉対策用のメガネもたくさん市販されています。目に入る花粉の量を大きく減らすことができるので、ぜひ試してみてください。室内に入る際には手洗い・うがい、洗顔や洗眼を徹底しましょう。

    自宅での対策

    外出時の花粉ガードは徹底していても、家の中に花粉が入ってしまっては意味がありません。自宅での対策もしっかりと行いましょう。
    毎日行いたいこと
    • 外出から帰ってきたときは玄関前で花粉を払ってから室内に入る
    • 加湿器などで空気の湿度を適度に保つ
    洗濯
    • 基本的には室内干しをする
    • お布団は取り込んだ後に必ず掃除機をかける
    掃除
    • こまめに拭き掃除をする
    • 空気清浄機を設置する
    空気清浄機は花粉対策に大いに役立ちます。家電量販店などに行くと、花粉対策に特化した空気清浄機がたくさん並んでいますが、より効果的なものを選ぶとしたら、注目すべきはフィルターです。どのメーカーでも必ず集塵(しゅうじん)率が表記されており、大体が95~99.5%くらいです。100%に近い数字の機種ほど花粉を吸い込んでくれます。

    服装や髪型にも工夫を

    ウール素材のコートなどは、花粉が付着しやすいので避けるのがおすすめです。ナイロンなど表面がサラサラした素材のものを選びましょう。また、髪の長い方はまとめるなどすると、花粉が髪につくのを防げます。

    花粉対策セルフチェック

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